當你感覺自己在感情里倍受掙扎。

——懷疑他不是那個對的人，覺得不能和他共度一生，嫌棄他生活里各種邋遢的小細節，感到他和自己無話可說，不想和他繼續走下去了。

這時你看到的不是他的優點，而是只會看到他的缺點，認為他是一個很糟糕的人，想要離開他。 

其實，他還是他，你也還是你。你們的本質并沒有多大的變化，只是你們的感情在變。 

因為不懂得怎么去磨合，所以感情慢慢被損耗了，懷疑自己選錯了人，你看著他，滿眼都是反感。 

比如，伴侶對你冷暴力，出軌，感受不到伴侶對你的愛，等等。這些婚姻場景，都會帶給我們被損耗的感覺。

而要離開一段關系，卻并沒有那么簡單。

尤其是兩個人結了婚，有了孩子，你們有共同的社會關系，要和父母交代，也要保護孩子不受傷害，家庭的破裂要支付的成本會很高。

而且，心理的離開也很難。對孩子的不忍心、對未知的恐懼、對伴侶的愛恨交織，都會讓我們難以果斷切斷。

所以，這個選擇，往往會是兩難的選擇。

對于兩難的選擇題，解法是：哪一個選擇，會給你帶來長期的收益，或是能規避嚴重的傷害？

比如，另一半賭博、家暴，那么這段關系無論你舍不舍得，都需要及時截斷，因為另一半會把你的生活拽入深淵，會給你帶來嚴重的傷害。

再比如，伴侶出軌后，你不想離婚，那么你需要看到你們以前的感情質量好不好？是怎么走到了出軌這一步？他為什么會逃避你們的這段婚姻？哪些內在需求沒有滿足？如果能回到以前感情質量好的地步，你是否會有意愿繼續？

如果你能把這些問題想明白，堅持去做，把感情里存在的問題解決掉，未來你們的婚姻依然有幸福的可能，這個就是你將擁有的長期收益；如果覺得無法接受，不愿意和他繼續下去，和他繼續過著你內心會感覺很煎熬，你無法接受他背叛你的內心沖突，他 會持續地帶給你傷害，那么你就需要及時止損，堅持內心的選擇，而不能湊合地和他繼續。

看清楚自己內心的選擇傾向，明確自己的處境，理性考慮、趨利避害，你的內心會給你正確的指引。有了指引后，采取行動才是關鍵。不然就會躑躅反復，不斷糾結，持續地被消耗。