一個女粉絲留言傾訴自己的婚姻：　　“今年是我結婚的第15年，兩個孩子，家庭條件一般。近兩年來，我們的感情不咸不淡，沒有情話，更沒有夫妻生活，就連平時的正常溝通，都顯得那么蒼白。

我懼怕丈夫出軌，沒有證據也不敢瞎猜忌。每天胡思亂想，精神狀態很不好。中年人的婚姻，為何會這般的痛苦？”

對于一個結婚十幾年的女士來說，丈夫的這種冷漠表現，是她很擔憂的。　　

女粉絲私聊中稱自己已經好多年沒工作了，出門經常光顧的場所，不是菜市場，就是超市，就算是逛街買衣服，心里想的都是給孩子和丈夫添置，很少考慮自己。因為覺得自己在家可以隨意穿，貴重的衣服，也沒有合適的場合穿。　　

了解了女粉絲的婚姻后，我很心疼，她一心一意的對家人和婚姻忠誠，卻被丈夫這般冷落，內心安全感的幾乎為零。　　

女人的安全感和幸福感，大部分來自于婚姻，特別是對于家庭主婦來說，孩子的成長，丈夫的認可，對她們來說就會很有成就感。長期被丈夫忽略，就會產生失落感，生活方向都會失去。　　

張女士是我們這里的一個來訪者，她有著和女粉絲一樣的困惑，只是比女粉絲更加嚴重，在沒有任何溝通的婚姻中，她的丈夫還出軌了，一心陷入婚外情中無法自拔。　　

張女士很慌張，她不敢相信，這個在一起生活了十幾年的枕邊人會出軌，可是出軌的事實擺在她面前，她又不得不面對。　　

她恨丈夫，卻又不能接受婚姻的瓦解，傾訴的時候哭成淚人，反復追問我們的咨詢師，她這樣的婚姻還不能修復好？她不甘心讓丈夫和第三者在一起，就算最后離婚，也要拆散這兩個沒道德的人！　　

幸福的婚姻大致相同，不幸的婚姻千百種。人到中年，顧慮就會多一點，離婚這件事是不會輕易的說出口。

　　看過很多電視劇，比如馬伊琍主演的《我的前半生》，張國立江珊主演的《好久不見》等等，一開始都是幸福的小夫妻，經歷過柴米油鹽的單調生活考驗后，最終出現各種婚姻問題。　　

電視劇反映的是現實的生活，生活中，類似于電視劇的橋段不斷地上演。無論是電視劇，還是現實生活，大家不禁會問：為什么人到了中年，婚姻那么容易發生危機？研究發現，這種危機的形成是被冷模式導致的。　　

不知大家是否有這樣的感受，伴侶回到家后，不想講話，攤在沙發上刷著手機，或者看看電視釋放著壓力，也不愿多言，其中一方如果反問對方為何不愿溝通，傳遞回來的是一種不耐煩的聲音。　　

婚姻的平淡生活，冷漠了太久，就會變得毫無意識，不懂得體會伴侶的孤獨，更不愿意轉換夫妻間的這種相處模式，甚至寧愿找外面的女人安撫自己，都不愿跟家中的伴侶多言一句。

那么，面對這樣的中年危機婚姻，該如何處理？　　

咨詢師建議：

第一：把指責抱怨換成關心的言語。　　

沒有人愿意看臉色過日子，每個人都喜歡被對方贊揚，如果伴侶很疲憊的回到家中，不愿多言，你心里肯定會不舒服，會一直追問為什么不說話？　　

若對方很不耐煩，你還會補腦他是不是厭倦了自己，才會這么的敷衍自己。各種壞情緒越積越多，最后爆發，接著冷戰，周而復始，惡性循環。　　

若要改變這種現象，其中一個人必定要退讓一步，把抱怨換成關心，若對方不想說話，很累時，可以給他泡一杯水，不用多言，給他拿過去，順帶著說一句：“辛苦一天了，喝杯水，歇一會兒，等會就吃飯”。　　

這樣的溝通方式，既給了對方關心，又讓對方有喘息的時間，比起咄咄逼人的抱怨，效果要好很多。

第二：發現丈夫不忠誠，背后處理。　　

家丑不可外揚，這句話很實在。人到中年，婚姻出現裂縫，伴侶出軌時，多數人會選擇哭鬧的方式，讓出軌方顏面掃地，以此來泄憤。其實，這種方式很極端，如果激怒對方，產生的后果不可估量。　　

理清自己的思緒，找機會談一談，畢竟都是中年人，做事情不可能像小孩子那般幼稚，戳到出軌方的痛點，有良知的一定不會繼續的犯錯誤。　　

第三：保護自己，爭取為自己贏得更多的利益。　　

挽回一段值得的感情，可以消耗一些時間，但在這個時間基礎上，若得不到同等的回報，那就要考慮自己以后的生活。我們不能否認很多男士有了經濟基礎后會忘本，挽回的同時，也要保護好自己的利益和權益，給自己的后半生一個保障。　　

對于失敗的婚姻，總結經驗教訓，懂得保護自己，以后的生活，要讓自己過得舒服點。